Pilateso mokytojas ir judėjimo be skausmo mokyklos specialistas Deimantas Vaitkevičius neigia mitus apie amžių. „Jei kiekvieną dieną špagatui skirsite bent 5-10 minučių, tai duos rezultatų”, – sako treneris.
Deimantas primena, kad skausmas nėra normali organizmo būsena. „Skausmas judant įspėja, kad kažką turime koreguoti, tačiau dažnai žmogus prie to pripranta arba kaltina amžių”, – pilateso profesionalas ragina neignoruoti kūno pojūčių.
Kaip mūsų sveikatą ir judėjimą veikia netaisyklingas kvėpavimas? Kokius nesudėtingus judesius galime atlikti tiesiog dabar, kad padėtume savo kūnui pasijusti geriau?
Palaikote Žinių radiją? Prisidėkite prie jo veiklos tapdami jo rėmėjais: www.patreon.com/ziniuradijas
Komentarai
Bendravimo taisyklės