Paskambinkite į studiją

Kraunasi...
Laidą ar jos ištrauką parsisiųsti galite tik asmeniniam naudojimui. Viešinti laidą ar jos ištrauką kitais, tarp jų - ir komerciniais, tikslais ir kanalais, laidos turinį paversti tekstu ir publikuoti galima tik gavus raštišką redakcijos sutikimą.

Tadas Retys: „Sportuojantys žmonės dažnai nežino, kaip tinkamai atsistatyti”

11.23 Pirmadienis 16:05
Rita Girdvainytė

Kol Lietuvoje ribojamas sportinės veiklos organizavimas, vėl tenka ieškoti būdų, kaip išsaugoti fizinį aktyvumą lauke ir namų sąlygomis. Ar galima treniruotis sergant, ir kaip grįžti į treniruotes po ligos? Asmeninio trenerio teigimu, jei žmogus jaučiasi gerai, protingai judėti namuose naudinga. Nors daugelis sportuoja dėl išvaizdos, Tadas primena, kad kūno pajėgumo pirmiausia reikia gyvenimui.

„Kai pastebėjau, kad negaliu ilgesnį laiką be nuovargio panešti pirkinių, susimąsčiau, kam tada tie raumenys?”, – požiūrį pakeitusią situaciją prisimena asmeninis treneris.

Kodėl sportuojant toks svarbus yra poilsis? Kaip neperdegti ir pastebėti persitreniravimo požymius? Ar tikrai be skausmo nebus ir rezultato („no pain no gain”)?


Komentarai


Naujausi epizodai